Mitt triathlon

Jag har varit lite seg med att få ut inlägget om loppet i lördags. Tror jag behövt smälta och reflektera lite över vad jag faktiskt har presterat. Mitt första triathlon någonsin, hade inte jätte bra koll innan hur jag skulle lägga upp träningen osv. Mamma och jag har haft tre träningstillfällen tillsammans där vi provat på att cykla och springa, men inte fått in simningen i momentet. Jag ser mig själv som en stark och relativt vältränad person, och kan pusha mig själv till att nå mina mål. Trots att det gör ont och med spyan i halsen. Det här var första loppet jag gjorde helt själv. Tidigare har jag och mamma gjort allt tillsammans men nu var det helt individuellt. Vilket var en bra prövning för mitt pannben. Nackdelen med att alltid ha med mamma är att jag alltid kan luta mig mot henne, bli ledsen, klaga och bli arg. Nu kunde jag inte de, utan fick peppa mig själv och känna på mitt egna driv. Självklart älskar jag mammas sällskap, men det här var också bra för mig. 
Loppet för er som inte vet är indelat i tre delar. Vi simmade 1km, cyklade 45km och sprang 10,5km. Simningen gick jätte bra, 16 grader i vattnet och varmt i luften. Cyklingen var en väldigt plan bana med slät asfalt så det var där jag kunde vinna tid. Cyklingen är min starkaste gren, och det gick fort och smidigt. Det värsta var helt klart löpningen, benen känns som spagettisar efter man har cyklat. Växlingarna skulle ju ske så fort som möjligt, och jag ville ha en bra tid trots att jag inte ville lägga någon press på tiden. Jag måste tillägga att jag varit jätte förkyld hela förra veckan med feber och ont i halsen. Därför visste jag att löpningen skulle bli det tuffaste. Eftersom att pulsen går upp till max. Jag sprang nästan hela vägen, och jag vet inte hur jag fick drivet och orken till det. För värmen och solen var tuff, blåsorna under fötterna gjorde sig tillkänna redan efter ett par kilometer. Plus att halsen gjorde nått fruktansvärt ont. Men jag bet ihop och kom i mål på 3 timmar och 30 minuter. Jag är sjukt stolt över min tid och att jag kunde hänga i och pusha mig till max. När jag kom i mål tänkte jag direkt, det här ska jag fan aldrig göra om. Men ack så fel, jag vill göra det igen! Förbättra tider och kanske utöka distanserna. Kan varmt rekommendera Vansbro triathlon! (null)



Mysigaste stugan

Nu har vi äntligen landat i Leksand. Hela familjen, till och med Baileys har fått följa denna gång. Mamma har hyrt världens mysigaste stuga med utsikt över Siljan. Imorgon står det triathlon på schemat, och jag mår piss. Redan på sända kväll efter midsommar började jag insjukna och sen har det bara blivit värre. I tisdags gick jag hem från jobbet på grund av feber. Nu rinner snoret, skallen känns tung och halsen gör ont. Inte dom bästa förutsättningarna för morgondagen. Preppar med alvedon, nässpray och te. Hoppas på en god nattssöm och vila resten av kvällen. 
Jag blev totalt grundlurad idag. Tobias skulle ha åkt till Norge idag men ställt in sedan en vecka tillbaka och inte sagt någonting till mig. Så dyker han upp på jobbet idag när jag slutar som en sol. Jag blev så himla glad, dels för att jag vill ha han vid min sida under loppet men också för att fira min födelsedag på söndag. Han är den bästa människan jag vet❤️
Nu ska jag packa upp och förbereda inför imorgon. Vi hörs efter loppet. Önska mig lycka till!  (null)
(null)
(null)
(null)


Fjället med pinglorna

(null)
(null)
(null)
(null)
(null)


Träningspodden

Hittade världens bästa podd häromdagen, träninspodden. Har skrollat förbi den några gånger i poddappen men inte klickat mig in på den. Att jag nu gav den en chans kan vara det bästa beslutet jag tagit. Jag får så mycket tips och inspiration. Mycket om löpning men också om kost och styrketräning. Allt som jag gillar. 
Idag jobbade jag förmiddag vilket betyder att jag slutade klockan två. Så skönt, jag fikade lite precis när jag kom hem. Tog en shot med rödbeta och varvade ner en stund i soffan. Därefter var det bara att knyta på sig löparskorna. Passet gick så jäkla bra. 8,5km i blandad terräng, asfalt backe upp och ner. Nu på kvällen har jag ätit min favorit mat, potatisbullar samt stökat på lite bara. Rensat min garderob, slängt massa gamla handdukar, tagit fram en hel del loppissaker som ska säljas och gjort om lite i badrummet. Så nu kan jag somna med gott samvete och vakna till ett städat hem. 
Någonting som jag inte berättat vad jag vet. Är att vi skaffat höns. 11 stycken i olika raser, super fina och härliga. Så dom pysslar vi om tillsammans med grannarna. Dom är fortfarande ganska små och kommer inte börja lägga några ägg förns i september. Det ser jag fram emot. Vi har även skaffat oss ett potatisland och satte potatisen i söndags. Vilka bönder vi blivit. Haha (null)
(null)
(null)
(null)
(null)
(null)


We did it!

Vårruset har länge varit sommarens höjdpunkt, mest för att kicka igång sommaren och kommande lopp. Vissa år har det varit första loppet för säsongen. Det är så himla roligt att springa tillsammans med alla dessa fantastiska kvinnor, och mitt lag Gällökliniken. Vårruset är en snackis ganska tidigt på året och jag gav mig fan på att jag skulle springa på 25 minuter. Förra året hade jag samma mål men sprang då på 27 minuter. Igår åt jag rätt, drack min rödbetsjuice innan. Tog rätt kläder och skor. Bara för att jag skulle springa på mina 25 minuter. OCH JAG GJORDE DET! Startade loppet med ett tempo på 04.50 och tänkte efter 3km att jag skulle sakta in. Det gick inte jätte bra då jag låg på 04.54 enda in i mål. Trodde jag skulle spy på upploppet som är ca 400 meter. Då kollade jag på klockan och såg att jag bara hade 42 sekunder på mig att komma i mål. Jag är så stolt över mig själv och min kropp. Jag kunde pusha den till max och jag höll. Fyfan vad bra jag är!  (null)
(null)


Ledig i två dagar

Jag slutade 14.00 i måndags och gick då på tvådagars ledighet. Hur gött?? Har inte varit ledig två dagar i rad på så himla länge. Det har varit så himla gött. Igår storstädade jag hela huset på förmiddagen. Dammtorkade och tvättade massvis av kläder. Älskar att tvätta när det går att hänga ut all tvätt så de torkar på bara någon timma. På eftermiddagen tog vi en tur in till stan, där jag shoppade för några tusenlappar för mycket. Vi köpte jord, gössel, ett växthus, massa fröer, blommor och potatis. Jag har börjat få ett starkt intresse för att pyssla på med mina plantor. Dels mina avokados men även mina gurk och tomatplantor. Drömmen hade ju varit att gå och plocka alla grönsaker i växthuset för att sedan servera till bords. 
Vi ska nu sätta potatis tillsammans med våra grannar och även morötter i en liten pallkrage. Så förhoppningsvis får vi lite mer mat på bordet till hösten.
Idag onsdag har jag pysslat ute hela dagen. Planterat blommorna jag köpte igår. Lagt mina fröer i blöt, för att de ska vara fuktiga när dom sätts ner i jorden. Jag har även varit ute på långtur med Baileys. 8km löpning upp på Klövsjöberget och ner. Usch säger jag bara. Ville bara spy när jag kom upp på toppen. Nåväl, nu ska jag börja med middagen och vänta på att mamma ska komma hit. (null)



Godmorgon lördag

Godmorgon! Jag har bett Tobias väcka mig klockan 6 hela den här veckan. Så jag ska hinna med att göra saker innan jobbet. Igår var ett undantag då jag unnade mig en sovmorgon. Imorse tog jag en springtur med Baileys på 5km. Frukosten smakar ju fantastiskt efter ett träningspass. 
Den här veckan har varit helt okej, jag hade planerat att pendla med cykeln hela veckan men det har varit storm och spöregnat. Plus att jag inte riktigt litar på cykeln till 100%. Jag har använt den två gånger och redan fått två punkteringar. Inte så lyckat att få punka när det är 1 mil kvar till jobbet. Som tur är lever jag tillsammans med en väldigt händig man, så han har lärt mig hur jag lagar samt byter slang. Vi kollade även upp vad som orsakar punkteringarna och har förhoppningsvis hittat felet. Det är bara en månad kvar till tävling och då ska cykeln vara tipp topp. 
I början på veckan provade jag på en helt ny träningsform som heter Murph tror jag. Först springer man 1,6km därefter ska du göra 100 armhävningar, 100 situps, 300 squats och sedan avsluta med 1,6km löpning. Jag tror att detta är anpassat för att göra på gym, för att det ska gå så fort som möjligt. Jag sprang 2km terräng och gjorde övningarna ute. Jätte roligt. 
Nu ska jag duscha och börja fixa mig för att möta en ny dag på jobbet. Härligt!  (null)


Så mycket kärlek till denna varelse

 

Tack för alla minnen tillsammans med er!

(null)
(null)
(null)
(null)
(null)
(null)
(null)


Träna, träna, träna

Dagarna blir bara mer och mer magiska. Imorse startade vi med Yoga. Nått jag hatar så fruktansvärt mycket... Det gör ont, jag blir yr och hatar att sitta still, men det är så skönt efteråt. Tänk om känslan efteråt gick att få tag på något annat sätt. Nåväl, vi äter frukost ganska sent. Därav hann vi bara slappa vid poolen en kort stund innan träningen mitt i dagen. Ett pass som Anna kallade för "strandhäng". Inte så mycket häng enligt mig, mycket rumpa och armövningar. Såklart avslutades passet med 50 burpees och 50 armhävningar. 
Jag och mamma delade på en jätte god pizza till lunch och därefter väntade lite lekar. Med lekar menat var det sprint, tre i rad med procedosmattan samt parträning. Jätte roligt!  Till middagen idag var det så mycket gott. Ostar, parmaskinka, carbonara och oliver i massor. Nu ska vi sova, för ack vad jag behöver det. Godnatt.
(null)
(null)
(null)
(null)



100 av varje

Gårdagens grispass har gjort sig till känna mest hela dagen. Vi gick dit utan vetskap om vad som väntade. Vi blev indelade i lag och fick därefter veta att vi skulle göra 100 av varje. 100 armhävningar, situps, burpees osv. 
Idag har träningsvärken varit brutal, i hela kroppen. Vi körde ett pass imorse första P-E.One releasen. Jätte rolig men också sjukt tung för bena. Mitt i dagen körde vi Soma och därefter gav kroppen upp. Jag var så trött och sliten så jag var tvungen att gå och lägga mig en stund. Hoppade över avslappningen innan middagen, och låg istället på rummet och chillade. Imorgon väntar en ny spännande dag. Jag och mamma ska ta och springa innan morgonyogan. Sen får vi se vart dagen tar oss. Nu ska jag läsa ut min bok och sen sova. Godnatt Spanien. (null)
(null)
(null)
(null)
(null)




Siesta

Jag har fått tagit en siesta, är gööör trött för tillfället. Eftersom att jag strängt sa till mamma innan resan "du väcker mig 7 varje morgon" sagt och gjort gör hon sitt bästa med att få upp mig till dess. Imorse började vi med träning inriktat till just löpning. Det som jag och mamma sysslar mest med. Olika variation och övningar som efterliknar just löpning. Jätte gött pass att starta med. Efter frukost gick mamma till golfbanan och jag tog en promenad längs stranden. Kollade i några butiker och sedan gick jag till poolen. Satt i skuggan och läste i lugn och ro. Idag satte Anna in ett extra pass och körde slut på oss deluxe, men jag älskar känslan av att vara så trött så man nästan ramlat ihop. 
Innan middagen väntar ett pass som heter Just do it ingen vet vad vi kommer att möta men det lär bli svettfest.  (null)
(null)
(null)
(null)




Njuter fullt ut!

Vi lämnar en hektiskt och helt magisk dag bakom oss. Jag och mamma startade morgonen med 5km löpning och sedan yoga vid havet med resten av gruppen. Därefter frukost följt av en fantastisk föreläsning, som handlade mycket om vilja och om "att bära sin egen skit" att ta tag i saker som till exempel träningen, samt att sätta rimliga mål. Resten av dagen har spenderats vid poolen, solen tar nå jävulskt så det är korta stunder som vi kan ligga i direkt solljus. På eftermiddagen körde vi ett hårt P-E.One pass. Så jäkla skönt! Imorgon väntar en ny härlig dag med massa träning och nya äventyr.  (null)


Godnatt Spanien!

Vi är äntligen framme, har längtar så länge och så mycket efter den här veckan!!! En vecka laddad med massvis av träning, god mat och härligt sällskap. Resan hit igår var så sjukt dryg. Flyget var försenat, någon som blir förvånad? Bara en timme men en timme gör mycket när man har långt att åka. När vi väl kom fram till Malaga väntade en busstur på närmare tre timmar. Trött och åksjuk efter flygningen men det gick bra. 
Vi befinner oss i Alboran, ett lugnt område med mestadels golfare och vår träningsgrupp. Hotellet är magiskt, modernt, rent och fint. Trevlig personal och jätte god mat. 
Imorse startade vi dagen med en cirkelträning, därefter frukost och en löptur. Precis i min smak! Nu på eftermiddagen har vi pressat vid poolen och läst våra böcker. Halv fyra väntar ett Somamove pass och sedan yoga innan middagen. Den här veckan kommer bli kanon!  (null)
(null)




Toppenstök

Hej och hå. Här var det längesedan jag kikade in. Jag vet inte var jag ska börja. Idag är det sista lediga dagen på två veckor, två långa stenhårda påskveckor... Känner klumpen i magen varje gång jag tänker på det. 12 dagar kvar innan jag börjar på nytt jobb och lägger säsongen bakom mig.
Jag har hunnit med så mycket på sistone. Linn och jag tog en spontan tripp till Bruksvallarna för att åka skidor. Fjället var magiskt vackert och vi åt världens godaste gulaschsoppa. Linn är verkligen min bästa kompis, världens goaste! Kvällen spenderade vi med tacos och sedan var det fest för Alissa som fyllt år i fjällbastun. 
Igår var vi på Toppenstök. Drack massvis av minttu, gick tipspromenad, solade och dansade sönder borden. Jätte rolig dag och wow vilket magiskt väder! 
Idag har jag och Tobias hunnit med massvis av saker. Vi hämtade min bil på skalet imorse, städade gäststugan, lagade pizza. Efter att Tobias åkte på jobbet så städade jag hemma,  tog fram allt påskpynt, läste klart min bok, gick låmgpromenad med Baileys. Jag har gjort mitt första träningspass på balkongen och provat skaren på sjön. Vilken dag. Nu ska jag mysa resten av kvällen och samla kraft.  (null)
(null)
(null)
(null)
(null)
(null)
(null)
(null)
(null)


RSS 2.0